第五期喧囂世界的靜心法─八週找回內心的自在、寧靜與喜悅

日期時間：

3/3、3/10、3/17、3/24、4/7、4/14、4/21、4/28共八週課程，3/31(春假暫停一次) 。

每週五晚上07:30-09:00（每次1.5小時）。  

課程大綱：

適合對象與人數：

人數：24人，最低開課人數12位

生活忙碌但想學習正念用以照顧自己身心健康，滋養自己並培育身心復原力之教育工作者，以及教師親屬與家長等社會人士。

費用：

●臺南市教產會會員 2000元（含1000元保證金）

●外縣市國高中、小學、幼兒園教師、保育員及教育行政人員3000元（含1000元保證金）

社會人士 4000元（含1000元保證金）

●曾參加本會課程者參加複訓者1000元，免收保證金

1. 報名後，會再通知繳費，請於通知後3日內完成繳費後，報名手續才完備。如報名繳費後，無法參加,請於開課前1週告知，方可退費。

2.《須完成課程時數80％退還保證金，課程採計時數請詳參備註》

教學場域：線上視訊課程（採用Zoom），必須全程開啟視訊，麥克風可以發言參與討論交流。完成報名後發出課程會議室連結，也請參與者安排一個可有1.5小時，可安心上課學習的時間、空間與設備。

進行方式：體驗式學習課程為主，包含體驗不同正念方法練習與小組討論交流，大團體分享與帶領者互動探詢，也包含互動講解主題。

課前準備：本課程結構主要遵循《正念：八週靜心計劃找回心的喜悅》（天下文化出版），參加此次研習（不含複訓）學員可獲贈書，需在課程開始前閱讀前四章，之後每一課後再接續閱讀下一章，如有困難，可在第一堂課開始後陸續閱讀前四章。